經常眨眼對保持眼睛健康非常重要,瞼板腺分泌出的油層會經由眼瞼擴散到淚膜。
而分泌出的薄油層,功能包括控制淚液含水量蒸發並維持淚膜穩定性。
淚膜脂質層是扮演著視力清晰、舒適、健康和穩定的必要角色,因此正確的眨眼是維持視力健康,淚膜健康的關鍵因素。
正確眨眼步驟:眨眼操1、2、3
建議每天重複至少10次,特別在以下幾個時間點:
- 起床後、睡覺前
- 每天三餐前後
- 使用3C產品時
- 閱讀書籍時
*提醒:上眼瞼必須接觸到下眼瞼,才算是完成一次眨眼循環。
資料提供:嬌生(視力保健) 發布日期:2021/07/27