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    如何正確眨眼?


    • 吳孟憲

 

經常眨眼對保持眼睛健康非常重要,瞼板腺分泌出的油層會經由眼瞼擴散到淚膜。

而分泌出的薄油層,功能包括控制淚液含水量蒸發並維持淚膜穩定性。

淚膜脂質層是扮演著視力清晰、舒適、健康和穩定的必要角色,因此正確的眨眼是維持視力健康,淚膜健康的關鍵因素。

 

正確眨眼步驟:眨眼操1、2、3

建議每天重複至少10次,特別在以下幾個時間點:

  • 起床後、睡覺前
  • 每天三餐前後
  • 使用3C產品時
  • 閱讀書籍時

*提醒:上眼瞼必須接觸到下眼瞼,才算是完成一次眨眼循環。

 

資料提供:嬌生(視力保健)                            發布日期:2021/07/27