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乾眼症絕對不是只有眼睛乾!
你所不知道的乾眼症QA精華懶人包

乾眼症是一種多因子導致的長期慢性病,在眼科治療症狀上相當常見,為避免惡化,此疾病需要長時間的治療與關照。一般人常常被「乾眼」2個字給誤導了,其實常見的乾眼症症狀真不少。究竟他是什麼樣的眼科疾病?我們應該怎麼從日常來預防及治療?坊間那麼多健康食品吃了真的有效嗎?這麼多的問題,我們將請澄清眼科總院長 吳孟憲醫師,來為我們一一破解。

Q1:只要覺得眼睛乾就是乾眼症嗎?

吳醫師:千萬不要被乾眼兩個字給誤導了喔!眼睛乾澀只能算是我們常看到的乾眼症症狀之一,乾眼症通常會伴隨怕風、怕光,對外界各種眼部直接刺激都會非常敏感。如果有出現像眼睛容易疲勞、有異物感、搔癢、有灼熱感甚至是有黏稠分泌物……這些都有可能是乾眼症的症狀。

雖然都叫做「乾眼症」,但其實乾眼症有分成缺水型以及缺油型

  1. 缺水型:淚液分泌不足(水液層),可能與年齡或自體免疫疾病導致類腺功能異常有關。
  2. 缺油型:脂質缺乏導致淚液蒸發過快(脂質層),為造成乾眼症最常見的問題,若分泌油脂的瞼板腺功能異常(MGD),便會導致缺油型的乾眼症。

Q2:乾眼症所發生的不適症狀,是不是適度讓眼睛休息或免於外界刺激就好了呢?

吳醫師:這邊我要導正一個觀念,千萬不要忽略一個小症狀所反應的症狀;如果忽略第一時間就醫,極有可能惡化並影響視力。

以乾眼症來說,如果是較輕微的症狀,確實從生活中一些用眼習慣的改善是可能獲得適度的緩解。但這些前提是狀況明確並且已經找到乾眼的原因,並在醫師的建議下進行日常保養及預防性治療。

若經過檢查後,情形較為嚴重者,有可能必須輔助專業治療,若有不適狀況千萬別自己當醫生診斷,一定要諮詢專業眼科醫師。

Q3:乾眼症的治療及預防,可以怎麼做?

吳醫師:正確的預防,一定是從養成好的用眼及生活習慣開始。充足的睡眠,盡量避免熬夜以及長時間用眼,均衡飲食,這些都是基本的老生常談了,還是希望大家常常放在心上。以下預防治療方法可以提供給大家做些參考,但請記得務必先諮詢專業眼科醫生,釐清病因。

1. 若覺得乾澀時,可適度輔以人工淚液;並記得定期清潔眼瞼,早晚各一次熱敷按摩,每次約15分鐘。眨眼操每日建議5-10次【延伸閱讀:眼科新知:如何正確眨眼<眨眼操123>】。

2. 如果是比較敏感(怕風或畏光)的病患,外出或騎乘機車時可配戴防風護目鏡或挑選全罩式安全帽。若是對光線比較敏感者,建議外出就要配戴太陽眼鏡或是有抗UV的護目鏡,減少太陽光的直接刺激。

3. 乾眼症保養:

  • 由於冷氣房較為乾燥,建議吹冷氣時可以在房內多放一盆水,增加室內的濕度。
  • 定期檢查眼睛,小症狀別忽略。嚴重的乾眼症可能會導致損害角膜,影響視力。
  • 使用3C產品一段時間後一定要讓眼睛休息,不要一直緊盯螢幕。
  • 如果是隱形眼鏡的使用者,記得配戴時間不要過長,並要更勤勞補充眼睛濕潤的人工淚液。配戴時若有不舒服就要取下。
  • 記得正確且多多眨眼,讓眼睛定時休息,並且睡眠要充足。

Q4:坊間這麼多的保健食品真的有效嗎?

吳醫師:均衡飲食,攝取對眼睛有益的營養素,也是保養很重要的一環。保健食品也是間接在補充所需要的營養素。建議從日常生活飲食就可以多攝取含維他命A、C、E的蔬菜及水果,另也可以適量補充含Omega-3的魚油、亞麻仁油等不飽和脂肪酸。

一般食物補充量比較有限,就可以考慮尋找有以上成分的保健食品做為日常保養,不知道如何選擇的話,也可以詢問醫師是否適合,千萬不要自己買來路不明的成藥或是食用來源不明甚至是過於誇大的營養品;以免達不到效果又傷身。

近90%的乾眼症患者,患有瞼板腺功能異常( MGD )
但大多數沒有接受到正確的治療

Q5瞼板腺功能異常( MGD )是什麼?

瞼板腺位於眼瞼,會產生淚膜的保護性脂質層。這一層油可以在睜開眼睛時,保護眼睛表面不易遭受感染,還可以避免淚液的水層蒸發。缺少這層油的保護,眼睛將更容易受到我們每日活動的不良影響,影響我們眼睛的健康。

Q6瞼板腺功能異常( MGD )的診斷

診斷是否有MGD,瞼板腺的功能與結構都需要被診斷。

  • 瞼板腺功能

瞼板腺檢測儀:模擬眨眼的力道,透過瞼板腺對微小力道按壓的反應,以評估其油份分泌的功能是否正常。換句話來說,健康地眨眼習慣對於維持瞼板腺功能而言至關重要!

  • 瞼板腺結構

雙光數位檢測儀:透過高清晰影像觀察瞼板腺的結構狀況,這邊必須特別提到,當腺體結構弱化並開始消失時,這現象是無法逆轉和恢復的。所以當有瞼板腺阻塞情形時,患者務必好好配合醫師的治療。

高雄澄清眼科除了擁有醫學中心級眼科團隊,有多達11位的專任眼科主治醫師,同時提供全方位高階眼睛健康檢查,協助您了解自身的眼睛狀況,讓眼疾可以提早發現,提早治療,讓病情加以控制。

延伸閱讀:

  1. 乾眼症專區:小百科列表
  2. 眼科新知:如何正確眨眼<眨眼操123>

 

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