主治項目
- 預防白內障
預防白內障該攝取?
除了老化之外,白內障危險族群包括:
1. 糖尿病
2. 眼睛曾受傷或發炎
3. 接受過眼科手術
4. 長期使用類固醇藥物
5. 酒精攝取過量
6. 過度曝曬陽光:有300萬的白內障患者是因為生活中累積的陽光曝曬所引起
7. 暴露於高能輻射線,如癌症治療
8. 抽菸
為了降低白內障的發生機率,
建議民眾只要是在日照強烈下最好戴太陽眼鏡。
至於飲食上則以維持均衡飲食為原則,
研究發現白內障高危險群與吸菸者,
若能補充足夠抗氧化物,
如維他命A、C、E、B2可以延緩老化性白內障發生;
另外含α、 β胡蘿蔔素以及茄紅素、葉黃素都有預防眼睛老化的效果!
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